春节假后学会这几点，可以减少强直复发

伊顿健康导读：春节假期结束了，不知道您有没有开始上班？过完春节，天气渐渐暖和，不少人开始复工复学，但是对于强直性脊柱炎患者来说也是病情容易复发的时候，那么，春节过后，强直性脊柱炎患者该怎样避免病情的复发。

一、过年期间强直患者会受到哪些外界影响？

强直性脊柱炎属于中医里的痹症，中医是那么解释强直的：“风寒湿三气杂至合而为痹也。其风气胜者为行痹，寒气胜者为痛痹，湿气胜者为着痹也”。过年期间，不少人员要返回家乡过年，年后又要返回工作地，这就导致外部环境快速变化，人体内部环境调节系统也受到挑战，所以有不少强直病友在过完年后病情特别容易复发。除此之外，过年期间的暴饮暴食、走亲访友、熬夜娱乐等活动会让身体长时间处于疲劳的状态，这就导致了免疫功能的紊乱。以上各种内外因素叠加在一起，就导致强直性脊柱炎的复发、加重。那么，在春节后，我们该做些什么才能最大限度的避免病情的复发呢？请大家接着往下看

二、防寒防潮多保暖，注意锻炼身体好

老话说“春捂秋冻”，意思是要时刻注意保持直接体表的温度，强直病友更加需要注意这一方面。春季温差较大，且阴雨天气较多。因此，我们不要觉得春天到了就急着换上春装。并且，由于下半身的血液循环比上半身要差一些，这就像人们所说的冷的时候人们都是冷得跺脚，不会冷得拍胸口（开个玩笑）。所以防潮保暖的重点要放在下半身，不能穿的过于单薄。除了增加衣物以外，在日常生活中，我们可以通过适量的运动，如快走、打太极等活动来促进我们血液循环。当然，保暖也要适度，别把自己裹得像个粽子一样，这样只会让身体温度过高，反而不好。

春季有时会阴雨连绵，会让空气变得非常潮湿，而人体适宜的湿度是在40-55%之间，如果空气湿度过大的话，可以在室内打开除湿机。

三、过年开心药不停，年后记得去复诊

治疗强直性脊柱炎的药物共有五个大类，包括非甾体抗炎药、改变病情抗风湿药、糖皮质激素、植物药以及生物制剂等。每种药物都有其特定的药性，所以我们需要进行定期复诊。这里建议我们的病友在病情活动期，每月复诊一次；病情稳定期每3-6个月复诊一次。当然，我们自古就有个说法便是“规矩是死的，人是活的”。过年期间有不少病友是涉及到跨区域流动，可能家乡复诊不是很方便，再加上大过年的往医院跑的确也有些破坏气氛。因此，过年期间只要病情是处于稳定期的话，我们还是可以小小的“放纵”一把，就像健身期间还允许吃顿“放纵餐”。不用把复诊时间卡得那么死。但是，春节假期结束后一定要及时去医院复诊，避免耽误病情。

另外，千万不能轻易擅自停药和更换药物，如果感到关节痛明显加重或出现发热、疑似药物不良反应等不适，需要尽快就医！

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