强直患者夏日怎样避免病情复发和加重？

伊顿健康导读

强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要会影响骶髂关节、脊柱骨突、脊柱旁软组织以及外周关节，严重时甚至会导致脊柱畸形。强直性脊柱炎多发于青壮年时期，20~30岁左右的强直患者较为常见。随着夏季的到来，一些患者可能会因为缺少注意事项而促使病情复发或者变重，因此，本文将指出一些患者常见的问题。

01 不要过多吹空调

夏季炎热，人们常常选择以吹空调来避暑。但是，我们几乎每年都可以在热搜上看到因为长时间吹空调而身体不适进医院的人，对于普通人尚且有这样大的伤害，更不用提强直性脊柱炎患者了。强直性脊柱炎患者的关节需要做好保暖工作，不能长时间吹空调，空调的温度也不能过低，尽量保持在26摄氏度以上，减少空调出风口与人的接触面，晚上睡觉开空调的话建议穿长裤。此外，温差过大也会对刺激局部关节炎症，加重病情，因此，患者需要减少进出室内室外的频率。

02 避免在浑身是汗的情况下冲凉水澡

在夏季，人们出门一趟可能都会被晒得满头大汗，这个时候回家冲一个凉水澡，格外地舒坦。但是，这种行为对于强直患者来说还是很危险的。因为当人体出汗时，身上的毛孔会处于扩张状态，这个时候冲凉水澡很容易让寒气趁虚而入，寒气对于强直患者来说可是非常有害的，它会刺激局部骨关节病变，从而加重病情。因此，在夏季出汗的情况下千万不要去洗凉水澡。可以等身上的汗干了在选择用温水洗澡，水温需要比自身的体温高1～2°C。

03 做好足部保暖工作

前面两条已经提到了，寒气对强直患者的病情是有害的，因此，强直患者需要做好保暖工作。夏季贪凉，一些患者可能会在家赤脚走路，但是光脚走在地板上会方便寒气从脚底侵入身体，这样也会加重强直性脊柱炎的病情。因此，千万不要光脚走路，穿好袜子和鞋。

04 离“潮湿”远一点儿

夏季降水的情况也很多，而降雨就会使气温下降，周围的环境会变得潮湿。在这种情况下，强直患者患处血管收缩和扩张时间延长且收缩、扩张得不充分，这也会导致身上病情加重。

因此，患者出门的时候需要看天气，准备好雨伞和雨衣，减少淋雨的情况发生。不仅如此，还需要保持衣物和住所的干燥，可以买一些除湿袋放在家里。

05 保持饮食健康，肠胃保暖工作要做好

夏季，食品变质得会比较快，并且出于贪图凉快的心理，人们往往偏向于选择生冷的食物，这也容易引发肠胃炎，肠胃感染会诱发强直的产生，也会降低患者免疫力，从而加重病情。因此，强直患者需要注意食品的保质期，不吃变质和不卫生的食品。此外，生冷的食物也要尽量少吃。

06 保持干净整洁

夏季由于天气炎热潮湿，细菌更容易滋生，如果不注意卫生，便会很容易感染上，这也会降低人体的免疫力，对于强直病情的改善是不利的。因此，强直患者需要注意个人卫生，保持环境的干净整洁，注意开窗通风。